أهمية الانضباط الروحي

القس رأفت رؤوف الجاولي

إننا نحاول تطبيق وسائل عصر الميكنة والأكلات السريعة وعدم التريث في الأمور أو الهدوء بل العجلة في كل شيء، ونحاول تطبيق ذلك على علاقتنا بالله. فنحن نقرأ إصحاح اليوم، ونأخذ تأملنا القصير، ونندفع في طريقنا على أمل أن نصطلح مع إفلاسنا الداخلي العميق بحضور اجتماع روحي.

إن النتيجة المأساوية لهذه الروح، والتي تعمنا جميعاً، هي حياة ضحلة. ونتأمل في هذا الموضوع الهام من خلال النقاط التالية:

أولًا: الممارسات التي تنمي الانضباط الروحي

أ- تعميق الألفة مع الله من خلال الصوم

 أحد الأسباب الرئيسية لأهمية الصيام هو أنه يساعد على تنمية ضبط النفس. في عالم مليء بالإشباع الفوري، يعلِّم نظام الصيام المؤمنين أن ينكروا رغباتهم الجسدية ويعطوا الأولوية لجوعهم الروحي من خلال الامتناع عن الطعام. علاوة على ذلك، فإن الصوم هو نظام روحي يمكن أن يساعد المؤمنين على التحرر من الهزائم المتعددة في الحياة الروحية بل والتغلب على التجارب، فيتمكنوا من الانتصار على رغبات الجسد والخضوع لروح الله. يتطلب الصوم تمييزًا وحكمة، وهو تعبير صادق عن الإخلاص والسعي لعلاقة حميمة معه.

ب- التواصل مع الله في السكون والصمت

التأمل هو نظام روحي يتضمن إيجاد السكون والصمت للتواصل مع الله على مستوى أعمق. إنها ممارسة تعود إلى العصور القديمة، وقد ظلت جزءًا لا يتجزأ من الحياة المسيحية. من خلال التأمل، يمكن للمسيحيين أن يختبروا وعيًا متزايدًا بحضور الله ويفهموا إرادته بشكل أفضل. وأحد الجوانب الرئيسية للتأمل هو التركيز على كلمة الله. من خلال التأمل في الكتاب، يستطيع المؤمنون أن يستوعبوا حقائقه ويطبقوها على حياتهم. وتتضمن العملية قراءة مقطع ما والتأمل في معناه والسماح له بالتردد في القلب والعقل. ويتضمن التأمل أيضًا إيجاد الهدوء والعزلة، مما يخلق بيئة مواتية للتأمل والصلاة في عالم مزدحم.

ثانيًا: كيفية ممارسة الانضباط الروحي:

1- ضبط السمع

لكي تُضبَط الأذن لمنعها عن سماع أحاديث النميمة، أو القصص التي لا تخص السامع، أو الكلام القبيح… الخ لا بد أن تُضبَط الأذن على سماع صوت الله باستمرار. والتدريب على سماع صوت الله يبدأ بالتركيز اليومي على علاقتي بكلمة الله، بالكتاب المقدس. فمن خلال قراءتي للكتاب المقدس، سيبدأ إنساني الداخلي يدرك صوت الرب ويعرفه ويميزه. وهذا سيجعلني قادرًا على تمييز صوت الرب عندما يكلمني في قلبي حتى وسط ضوضاء الحياة اليومية… وعندما تُضبَط أذني ضبطًا إيجابيًا.. وتمتلئ يوميًا من سماع صوت الرب.. الصوت الحلو الرقيق المُشبع.. سأجد قوة في داخلي لرفض سماع أي أمور سلبية.

2- ضبط اللسان

الإنسان الروحي لا يتكلم بكل ما يأتي على فكره من كلام وأفكار، بل يزن كل كلمة قبل أن يقولها، وميزانه لا يقتصر فقط على كنه الكلمة هل هي في حد ذاتها خطأ أم صواب… إنما يهمه أيضًا تأثير الكلمة على الآخرين، وردود فعلها، ونتائج ذلك… فالذي يعرف نتائج أخطاء اللسان، وأي نار يحرق، وكيف يدنس الجسم كله هذا الإنسان يحترس جدًا قبل أن يتكلم.

3- ضبط الفكر

قبل أي فكر خاطئ يأتي إليه، بل يطرده بسرعة، ولا يتساهل أبدًا معه… كذلك لا يقبل الأفكار التي تبدو بسيطة في أولها، ثم تتدرج إلى ما لا يليق… إنه يكون حازمًا مع هذه الأفكار التي تلبس ثياب الحملان وهي ذئاب خاطفة.. “نحن لا نجهل أفكاره”. والإنسان الروحي لا يكتفي يضبط الفكر ومنعه من الخطأ، إنما بالأكثر يشغل عقله بأفكار روحية نقية، حتى إذا جاء الشيطان ليحاربه بفكر رديء، يجد عقله منشغلًا بتأمل روحي وغير متفرغ له… ويستطيع الجو الروحي الذي في عقله أن يمنع أي الفكر خاطئ من لاقتراب إليه… كحصن حصين… الفكر داخل ذهنك هو تحت سيطرتك. فإذا نشرته، أصبح تحت سيطرة الناس.

4- ضبط الأعصاب والتحكم في الغضب

الإنسان الروحي يحاول أن يبعد عن الغضب، عملًا بقول الكتاب: “إن غضب الإنسان لا يصنع بر الله”. وإن وجد أن الغضب تحرك في قلبه، لا يتركه يسيطر على لسانه وعلى أعصابه. وهكذا يبذل جهده في السيطرة على الألفاظ في وقت الغضب. إما أن يصمت، أو يتحكم في كلامه، أو بالأكثر يصرف الغضب من داخل قلبه… وبكافة الطرق يحاول أن يهدئ نفسه، فلا يثور، ولا يرتفع صوته، ولا يحتد… كما يحاول أن يهدئ ملامحه أيضًا… “ليكن كل إنسان مبطئًا في التكلم، مبطئًا في الغضب”. فالذي يسرع إلى الغضب، يقع في التهور، ويسقط في خطايا كثيرة. وقد يتصرف تصرفات يندم عليها حينما يهدأ. وهو يشعر أنه في غضبه قد فقد صورته الإلهية، وصار عثرة لكثيرين… والإنسان الروحي لا يكتب خطابًا في ساعة غضب، ولا يتخذ قرارًا في ساعة غضب.

أخيرًا:

الإنسان الروحي متزن وواثق من إلهه ويهمه دومًا أن يكون على اتصال بعرش النعمة فيتحقق له الشعور بالسلام الداخلي وعدم القلق الزائد بل التلذذ الدائم والعميق بالرب، وبذلك يكون مُعَدًا لعدم الاستجابة لأي أفكار نجسة أو مفسدة للتكريس لديه. الحياة السريعة لا يجب أن تكون عذرًا لعدم السهر الروحي أو عدم الحيطة والحذر من هجمات إبليس، بل يجب دائمًا ان نكون مستعدين لمجاوبة كل مَنْ يسألنا عن سبب الرجاء الذي فينا بوداعة وخوف.