عزيزتي الأم

لا تأكلي البواقي..!

لا تشربي من أكواب أولادك التي اتسخت..

سخني الأكل قبل أن تأكليه..

زيني الطبق لنفسك..

لا تشربي في أكواب بلاستيك..

كلي في الطقم الجديد..

كلي وأنتِ جالسة ومستقرة..

اجلسي في مكان مريح أثناء الأكل..

لا تقولي لا أعرف أن آكل وحدي..

استمتعي بالأكل.. امضغيه جيدًا وبدون عصبية..

لا تأكلي أكلًا لا تحبينه..

عندما تكونين متعبة ولا تستطيعين أن تطبخي يمكنك أن تطبخي أي طبق بسيط..

من غير المهم كل يوم وليمة..

أكل التونة مفيد..

خصصي وقت لنفسك..

اقرأي.. تعلمي.. اخرجي للاستمتاع..

مارسي أي نوع من الرياضة تفضلينها..

لا تقولي هذه عيشة والسلام..

ولا تقولي أنا الأم ولازم أضغط على نفسي..

لا تأجلي أي عمل يستهويك القيام به..

نظمي وقتك..

اعزمي نفسك على آيس كريم في الخارج..

اخرجي مع صديقاتك كل فترة..

لا تنظفي عند وقت نوم أولادك..

حاولي إنهاء شغلك أثناء فترة وجودهم..

واستمتعي بكل لحظة عند نومهم كي تستمعي بهم وهم مستيقظون.

الأمومة ليست مهمة إدارية..!

الأمومة مسؤولية نفسية، حب، عطاء، فرحة، تعليم، ضحك، استمتاع، وكل ذلك يحتاج إلى أن تهتمي بنفسك قبل أي شيء؛ حتى تستطيعي أن تتواصلي..

انتبهي أن عند نفاذ وقود السيارة ستقف ويقف كل من فيها.. لا تنتظري أن يحدث ذلك..!

اعتن بنفسك..

أنتِ جميلة..

أنتِ متميزة..

دللي نفسك.