أظهرت الدراسة أنّ جلسة واحدة مدّتها 20 ثانية من لمسة التعاطف الإنسانية مع الذات أدت إلى:
تقليل التوتر بشكل كبير.
وزيادة اللطف تجاه المشارك.
وتحسين الصحة العقلية.
كانت التأثيرات على الصحة العقلية أكبر بين الأشخاص الذين أقدموا على هذه الممارسة الصغيرة يوميًا، مقارنة بأولئك الذين لم يواظبوا عليها.
تستند هذه الدراسة إلى أخرى أجريت...
كشفت دراسة أمريكية أن الاستماع للموسيقى باختلاف أنواعها يعجل بالشفاء بعد الجراحة، ويقلل احتياج المريض لتناول المسكنات.
وأظهرت الدراسة التي أجريت بكلية الطب بجامعة نورث ستيت بولاية كاليفورنيا أن المرضى الذين يستمعون للموسيقى بعد الجراحة يحتاجون لنصف كمية مخدر المورفين التي يحتاجها المرضى الذين لا يستمعون للموسيقى لتسكين شعورهم بالألم.
ويقول...
نيفين عاطف مشرقي
تُعد التغيرات التي يشعر بها الإنسان مقارنةً بما هو معتاد بمثابة جرس إنذار يشير لوجود مشكلة ما، مما يستوجب أخذها على محمل الجد وعمل ما يلزم من الفحوصات اللازمة في الوقت المناسب لمنع تدهور حالة المريض. ومن ضمن هذه الأمراض فتق الحجاب الحاجز، والذي يتسبب في الشعور...
تُعتبر الأطعمة النشوية المصدر الرئيسي للكربوهيدرات وتلعب دورًا مهمًا في النظام الغذائي الصحي، كما أنها مصدر جيد للطاقة ولمجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم. وتحتوي على الألياف، والكالسيوم، والحديد، وفيتامين ب.
أنواع الأطعمة النشوية
تُعد البطاطس، والخبز، والأرز، والمكرونة، والحبوب كلها من الأطعمة النشوية. ويجب أن تشكل ما يزيد قليلاً عن...
على الرغم من أن الكثيرين يربطون اللحوم بارتفاع الكوليسترول، إلا أن الأمر ليس بهذه البساطة، فنوع الدهون الموجودة في اللحم، وطريقة الطهي، وكمية الاستهلاك تؤدي دورًا كبيرًا.
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والسردين على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
تقليل...
نيفين عاطف مشرقي
تُعد الحمى الشوكية من الأمراض التي ينتج عنها مضاعفات خطيرة على المخ والأعصاب، وأحيانًا تتسبب في حدوث وفاة نتيجة توقف عضلة القلب، وذلك إذا لم يتم التعامل معها على وجه السرعة ومن خلال طبيب مختص ذو خبرة. ومع ظهور حالات للحمى الشوكية في أوقات متفاوتة، سوف نسرد...
بحسب بحث جديد، فإن تناول فنجان من القهوة في الصباح قد يفعل أكثر من مجرد تنشيطك لبدء يومك.
وأوضح الدكتور تشاوفو كي، وهو الأستاذ المشارك في علم الأوبئة والإحصاء الحيوي في جامعة "سوتشو" في الصين، أن استهلاك كميات معتدلة من الكافيين، أي حوالي 3 أكواب من القهوة أو الشاي يوميًا،...
بدأ الناس يتعرضون للإصابة بمتحور جديد من فيروس كورونا. ويعتقد العلماء أن المتحور الجديد ينتشر بسرعة وفي طريقه ليصبح النوع السائد من بين أنواع الفيروس الأخرى.
واكتُشف متحور "إكس إي سي"، للمرة الأولى في ألمانيا في يونيو الماضي. لكن سرعان ما ظهر في بريطانيا والولايات المتحدة والدنمارك، ودول عديدة أخرى،...
يبدو أن الانغماس في الأنشطة الفنية، مثل الخياطة، يعد مفيدًا للصحة، وذلك بحسب الأبحاث السابقة التي أظهرت أنها تقلل مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في الجسم.
من جانبها، قالت الدكتورة هيلين كيز، وهي عالمة النفس الإدراكي ورئيسة كلية علم النفس وعلوم الرياضة في جامعة أنجليا روسكين: "إن ممارسة الفنون...
اقتحم الذكاء الاصطناعي العديد من مجالات الحياة، وأصبح عنصرًا مؤثرًا في حياة البشر، ولكن هل يمكن للذكاء الاصطناعي مساعدة أصحاب المطاعم في ابتكار قوائم أطعمة جديدة ولذيذة تجذب الزبائن، أم تعد وصفاته كارثية لمن يتناولها؟
يقول سبارتاك أروتيونيان، رئيس قسم تطوير قوائم الطعام في سلسلة مطاعم "دودو بيتزا" في دبي:...
نيفين عاطف مشرقي
انتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن مرض الفيبروميالجيا، والذي يصيب النساء بالأكثر، وقد يعتبر البعض أن شكوى المرأة الناتجة عن أعراض هذا المرض ليست إلا كسلًا أو تهاونًا في حق مسئولياتها. لذا كان من المهم أن نسرد في السطور القادمة كل ما تهم معرفته عن هذا المرض.
عن...
جدري القرود مرض نادر يسببه فيروس جدري القرود. وعادةً يصيب هذا الفيروس القوارض الفئران والقرود. لكنه يمكن أن يصيب البشر أيضًا.
وتكثر الإصابة بجدري القرود في وسط وغرب إفريقيا. وتظهر الحالات خارج إفريقيا غالبًا بسبب:
- السفر إلى الخارج.
- الحيوانات المستوردة.
- المخالطة اللصيقة لحيوان أو إنسان مصاب بجدري القرود.
بدءًا من عام...
يشعر الكثير من الناس بالحكة في الجلد بمختلف أنحاء الجسم بين الحين والآخر، حيث تسبب لهم هذه الحكة الكثير من الضيق، لكن أحيانًا يكون وراء هذه الحكة التي يشعر بها الشخص هناك سبب غير متوقع ولا هو في الحسبان على الأغلب.
وبحسب تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" الطبي الأمريكي، واستند...
الدراسة الحديثة أكدت أن المراهقين الذين يتناولون وجبات سريعة غنية بالدهون والسكر يصبحون عرضة للإصاب بتلف طويل الأمد في الدماغ، قد يتسبب تحديدًا في ضعف ذاكرتهم.
رغم أن مذاقها لذيذ وشهي وتصعب مقاومتها فإن دراسة حديثة حذرت من مخاطرها وخاصة على المراهقين.
وخلصت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية...
يُرجّح أن يكون ألماني في الستين سابع مريض يُشفى من فيروس نقص المناعة البشرية بعد عملية زرع نخاع عظمي، إذ لم يعد لديه أي أثر للفيروس في جسده، وفقًا لبحث نشر قبل المؤتمر الدولي الخامس والعشرين في شأن الإيدز.
فقد أُطلق على هذا الرجل الذي فضّل عدم ذكر اسمه لقب...
كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الخطيرة المسببة للعديد من المخاطر الصحية؟ تعرف في هذا المقال على طرق الوقاية من أمراض الصيف.
1- الوقاية من أمراض الصيف:
- من الممكن أن يكون للأنشطة الصيفية في الهواء الطلق العديد من المخاطر على صحتك وصحة عائلتك، لتجنب حدوث هذه المخاطر ولزيادة الأمان لديك...
قال الخبراء إن هناك العديد من المخاطر الناتجة عن الإفراط في تناول الأدوية، من حيث وصف الأدوية على أهمية إدارة التحميل الزائد للأدوية لمنع الضرر والآثار السلبية.
الإفراط في تناول الأدوية
ووفقًا لصحيفة هندستان تايمز، أوضحت أن تناول الحبوب والأدوية هو طقس يومي لكثير من الناس، من الشباب الذين يتعاملون مع...
"يمكن أن تحافظ حصة من ثلثي كوب من الآيس كريم المصنوع من الألبان، كمصدر جيد للكالسيوم، على قوة العظام والعضلات"، بهذه الكلمات زفّ خبراء تغذية بشرى سارة لمحبي المثلجات، بعد دراسة جديدة تأكدت نتائجها.
فقد أفاد تقرير بريطاني صحي جديد بأن بعض أنواع الآيس كريم توفّر حوالي ست جرامات من...
نيفين عاطف مشرقي
تُعد الأورام التي تتكون داخل الجسم في غاية الخطورة لأنها لا تُكتشف إلا بمحض الصدفة من خلال إجراء بعض الفحوصات، ومن ضمن هذه الأورام ما يصيب الغدة الدرقية. وعما يخص هذه الأورام، حدثنا د. كيرلس مدحت فتحي – استشاري جراحة الأورام والجراحة العامة والمناظير وعضو الجمعية المصرية...
استخدم الخبراء أداة الذكاء الاصطناعي Midjourney لإضفاء الحيوية على قائمة طعامنا في عام 2054، والتي تتميز بأطباق غريبة مثل سلطة الكريكيت وشرائح اللحم المزروعة في المختبر.. ومكرونة خضراء وكرات "لحم" مصنوعة من نباتات مائية، والتي تبدو مستوحاة مباشرة من مطبخ مجرة أخرى، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
أطباق بديلة
ويعتقد العلماء...
مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تنشط أنواع من الفيروسات والميكروبات مسببة أمراضًا وأعراضًا تثير القلق.
والكثير من الأمراض الشائعة في الصيف ليست خطرة في حال التعامل السليم معها، أبرز الأمراض التي لها علاقة بارتفاع درجات الحرارة هي ميكروبات الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي العلوي أو الجلد.
إليكم أبرز الأمراض...
الغذاء هو أهم أداة يجب علينا الاستفادة منها ويجب على الناس أن يفهموا أن ما يأكلونه يغير كل شيء يتعلق بصحتهم في كل لحظة، بهذه الكلمات وجه خبير التغذية الدكتور مارك هايمان نصيحة إلى الملايين من متابعيه على وسائل التواصل وفي كتابه "خطة دانيال" الذي نشره في 2013.
لكبح شيخوخة...
يُشكل الكالسيوم مادة بالغة الأهمية لجسم الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من النقص في الكالسيوم دون أن يشعروا بذلك إلى حين أن يتسبب نقص هذه المادة بالعديد من المشاكل الصحية لديهم.
وقال تقرير نشره موقع "بور أوف بوزيتيفيتي" الأمريكي، إن نقص الكالسيوم يؤدي إلى عشرة مشاكل صحية في جسم الإنسان،...
في عصرنا الحاضر، يعاني الكثير من الناس من قلة الحركة والنشاط خلال اليوم، خاصة مع نمط الحياة الجديد الذي يتطلب الجلوس لفترات طويلة، مما يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية، مثل آلام الظهر والرقبة والسمنة وضعف العضلات.
وأظهرت دراسة جديدة أن المشي لمدة 30 دقيقة فقط خمس مرات في...
نصادف كثيرًا أشخاصًا يصفون شعورهم بالنسيان بأنهم أصبحوا مصابون بالزهايمر، وفيما يخص ذلك تجدر الإشارة إلى أنه ليس كل نسيان يعنى أن الشخص مصاب بالزهايمر، فهناك عوامل تلعب دورًا في النسيان المؤقت، بينما الزهايمر هو نتاج لحدوث تلف يصيب منطقة الذاكرة في الدماغ، وهو في الغالب يرتبط بمرحلة التقدم...
أظهرت دراسة دولية موسعة نشرت مؤخرًا، أن السمنة وارتفاع نسبة السكر وضغط الدم من بين مشكلات الأيض التي تؤدي الآن إلى ارتفاع بنحو 50% في سنوات العمر التي كان يمكن أن يعيشها المرء في صحة وأصبحت تضيع بسبب المرض أو الوفاة المبكرة، مقارنةً بعام 2000.
وخلال الفترة نفسها، انخفض عدد...
في تطور جديد بقضية لقاح شركة أسترازينيكا المضاد لفيروس كورونا، رفعت امرأة أمريكية شاركت في التجربة السريرية للقاح دعوى قضائية ضد الشركة، مدعية أنها تركتها "معاقة بشكل دائم".
فقد رفعت المعلمة السابقة بريان دريسن، البالغة من العمر 42 عامًا، دعوة ضد الشركة بتهمة انتهاك العقد، بعدما قالت إن أسترازينيكا فشلت...
علم الأعصاب: 6 إلى 10 دقائق يوميًا يمكن أن تجعلك أكثر ذكاء وتركيزًا
يرغب البعض في زيادة سرعة التعلم، واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، وزيادة مستوى الذكاء العام. بحسب ما نشره موقع "Inc."، توصلت دراسة نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد 6 إلى 10 دقائق من التمارين...
حالة نادرة على مستوى العالم، شهدتها أحد المستشفيات في العاصمة السورية دمشق، بعد إصابة فتاة في العشرينيات من عمرها بمتلازمة تفعيل البالعات، التي تعد من أخطر الإصابات في المجال الطبي، لأنها حالة نادرة ومميتة، ولا يوجد سوى 4 أشخاص فقط أصيبوا بها حول العالم فقط حتى الآن ما أثار...
قام فريق من الأكاديميين والعلماء في الولايات المتحدة بإجراء دراسة حول كيفية تأثر مستويات تلوث الزجاجات القابلة لإعادة الاستخدام بسلوكيات الاستخدام والتنظيف.
عواقب سلبية
كشفت نتائج الدراسة، التي نشرها موقع Fortune Well، أنه في حين أن حمل زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام طوال اليوم أمر جيد لصحة الإنسان ومفيد للبيئة، إلا...
لجأت الكثير من الشركات وأماكن العمل في العالم إلى الطلب من الموظفين العمل عن بُعد، سواء عبر البقاء في منازلهم، أو أحيانًا العمل من بلدان أخرى لصالح شركات خارج الحدود، لكن هذه الظاهرة التي انتشرت خلال فترة إغلاقات "كورونا" في العامين 2020 و2021 سرعان ما تحولت إلى ظاهرة في...
نيفين عاطف مشرقي
إن حدوث تدهور في الرؤية خلال فترات متقاربة يُعد جرس إنذار لخطر ما قابل للحدوث، مما يستوجب اللجوء للطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة، حتى يتم التشخيص المبكر وتجنب حدوث مضاعفات للعين. ومن ضمن الاضطرابات التي تسبق ذلك حدوث تدهور في الرؤية يُعرف باسم القرنية المخروطية. عن هذا...
إن اتباع نظام غذائي متوازن هو وسيلة جيدة لضمان حصول الجسم على كمية المغذيات اليومية المطلوبة، لكن يتطلب الأمر أكثر من مجرد الطعام لتحقيق ذلك للكثيرين.
وبالتالي، يأتي دور الفيتامينات المتعددة كوسيلة فعالة ومعتمدة من الخبراء لتكملة النظام الغذائي. وبحسب ما نشره موقع Vogue India، عند تحديد أيًا من الفيتامينات...
من الممكن أن يكون للأنشطة الصيفية في الهواء الطلق العديد من المخاطر على صحتك وصحة عائلتك، لتجنب حدوث هذه المخاطر ولزيادة الأمان لديك نوصيك باتباع هذه الطرق التي من شأنها أن تساهم في الوقاية من أمراض الصيف:
1- تناول الأطعمة بعد الطهي مباشرة وهي لا تزال ساخنة، في حال أردت...
أكدت دكتورة آنا ماريا هيناو ريستريبو، المديرة الفنية لمخطط البحث والتطوير للاستجابة لحالات الطوارئ في منظمة الصحة العالمية، أنه لا يوجد فيروس أو بكتيريا منتشرة حاليًا تسمى X وتسبب المرض، موضحة أن المنظمة الأممية تستعد للمستقبل، لذلك يتم التحدث عن مرض افتراضي.. ولإعطاء اسم يطلق عليه العلماء المرض X...
أفادت دراسة جديدة أن العزوبية يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة أسرع وتزيد من خطر الوفاة المبكرة.
ووجد العلماء أن أولئك الذين ليس لديهم شريك كانوا أكبر سنًا من الناحية البيولوجية وأكثر عرضة للوفاة لأسباب مختلفة.
وينطبق الشيء نفسه أيضًا على الأشخاص المنعزلين اجتماعيًا الذين لا ينتمون إلى أي ناد أو منظمة...
نيفين عاطف مشرقي
يُعد سلس البول من المشكلات الطبية المؤرِّقة للمصاب بها، حيث إنها قد تتسبب في شعور الشخص بحالة من الخجل، وبالتالي الانسحاب من بعض الأماكن تجنبًا للتعرض لأي موقف محرج. وقد ارتبط سلس البول في أذهان الكثيرين بأنه ذو صلة بمرحلة التقدم في العمر، ولكن حقيقة الأمر أن...
حساسية الأنف وجميع أنواع الحساسية قد تنشط خلال فترة الربيع، وهو ما يجعلنا أمام ارتفاع في فرص الإصابة بها، ولذلك نحتاج لمجموعة من المشروبات ونظام غذائي صحي يساعد ويعزز من قدرات الجسم ومناعته ضد المرض، كما أنه يقلل من حدة الإصابة بالحساسية.
وفقًا لتقرير نُشر في موقع avogel، فإن مجموعة...
مع بداية فصل الربيع، يعاني الكثير من الأشخاص خاصة مرضى الحساسية من مشاكل في الجهاز التنفسي أو العيون لما يحمله الشهر من تقلبات جوية تحمل الأتربة وحبوب اللقاح.
يعتبر فصل الربيع أكثر الأوقات للإصابة بالحساسية الموسمية، عندما تطلق النباتات حبوب اللقاح، يبدأ الملايين من الأشخاص المصابين بحمى القش في العطس...
إن السعادة ذاتية، إذ يحددها الجميع بطريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة مجزية. ولكن هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد خطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية وأن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط...
نيفين عاطف مشرقي
بات الإيقاع السريع للحياة آفة تحارب صحة الإنسان، فذلك الإيقاع نجم عنه التهاون في أهم عامل يسهم في تجنب العديد من المشاكل الصحية، وهو ممارسة التمارين بشكل عام والتي تقي الإنسان من الوقوع في براثن المتاعب والألم. وأحد تلك المتاعب هو متلازمة النفق الرسغي والتي يمكن تجنبها...
علماء من جامعة بيتسبرج: الروائح أكثر فعالية من الكلمات في إثارة الذكريات الإيجابية
من كان يعتقد أن بعض الروائح قد تكون سببًا في تحسن حالة المكتئبين وقد تغنيهم عن تناول الكثير من الأدوية، ففي آخر الاكتشافات البحثية، توصل علماء من جامعة بيتسبرج إلى أن الروائح أكثر فعالية من الكلمات في...
لطالما كان الجدل حول تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً موضوعًا للنقاش، مع وجود آراء متضاربة حول تأثيره على الصحة، خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تناول الأطعمة المناسبة في المساء يمكن أن يكون خيارًا معقولًا ومغذيًا، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
وفيما يلي قائمة منسقة تضم 10 أطعمة ليست...
مفاجأة صادمة فجّرها طبيب مصري حول لقاحات كورونا، حيث كشف تسببها في إصابة الكثيرين من متلقيها بأمراض في القلب والأعصاب والدماغ.
وقال رئيس قسم المخ والأعصاب بكلية طب القصر العيني في جامعة القاهرة، د. ماجد عبد النصير، في تصريحات لوسائل إعلام محلية، إنه ثبت أن لقاحات كورونا بمختلف أنواعها سببت...
نيفين عاطف مشرقي
يُعد التهاب الأعصاب الطرفية نتاج حدوث خلل في الأعصاب التي تخرج من الدماغ والحبل الشوكي لتمتد إلى أطراف الجسم العلوية والسفلية، وينشأ هذا الخلل لعدة أسباب سوف يرد ذكرها في السطور القادمة.
عن ألم التهاب الأعصاب الطرفية. يحدثنا أ.د عماد جرجس، أستاذ علاج الألم بالمعهد القومي للأورام –...
في بحث جديد قد يشكل سابقة طبية، نشر علماء في مجلة ناتشر nature البريطانية اكتشافهم لمضاد حيوي جديد باسم "زوسورابالبين" وسط آمال بالسيطرة على أحد أنواع البكتيريا الخارقة والخطيرة والتي تسمى بكتيريا "الراكدة البومانية" المقاومة للمضاد الحيوي "الكاربابينيم".
"زوسورابالبين" ما زال في مرحلة التجربة، لكن إن نجح على الإنسان سيكون...
يتلقى بعض الأطفال المصابين بالسرطان نوعًا جديدًا من العلاج بالعقاقير، يتضمن سمومًا أقل بكثير من العلاج الكيميائي.
تسمي عائلته العلاج "قليل التعرض لأشعة الشمس"، لأنه نجح دون أن يجعل المريض يشعر بحالة أسوأ من المرض.
ولأنه يمكن إعطاء الدواء في أي مكان، وليس فقط في المستشفى، فيسمح للمريض أن يمضى المزيد...
استنسخ باحثون صينيون أول قرد ريسوس، وهو نوع من القردة يستخدم على نطاق واسع في الأبحاث الطبية لأن فسيولوجيته تشبه الإنسان.
ويمكن للقردة المستنسخة في المختبر تسريع اختبار الأدوية، حيث إن الحيوانات المتطابقة وراثيًا تعطي نتائج مماثلة، مما يوفر قدرًا أكبر من اليقين في التجارب.
وفي المحاولات السابقة لاستنساخ الريسوس إما...
مع قدوم العام الجديد ربما تفكر فيما ترغب في تحقيقه وكذلك طبيعة الشخص الذي تتطلع أن تكون عليه خلال الأشهر الـ 12 المقبلة.
ولكن على الرغم من أن ثلثنا تقريبًا يخطط لاتخاذ قرارات أو تحديد أهداف لأنفسنا في عام 2024، فإن الالتزام بتلك القرارات والأهداف هو أمر آخر تمامًا.
أولًا: ركز...
أنجبت سيدة أمريكية برحم مزدوج طفلتين خلال يومين، في ظاهرة صحية نادرة الحدوث، بعد حمل ناجح لا يحدث إلا باحتمال "واحد في المليون" وإجمالي 20 ساعة من المخاض.
وضعت كيلسي هاتشر، البالغة من العمر 32 عامًا، طفلتها الأولى في يوم، والثانية في اليوم التالي، في مستشفى جامعة ألاباما في برمنجهام.
وأشادت...
