صحة Archives - الطريق والحق

أسباب كثيرة تشعرك بالجوع في فصل الشتاء.. وهكذا تتفاداها

يزداد شعور الكثيرين بالجوع خلال أشهر الشتاء الباردة، مما يدفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، خاصة الأطعمة الدافئة والمريحة. على الرغم من أن زيادة الوزن في الشتاء تُعزى غالباً إلى انخفاض درجات الحرارة، يؤكد الخبراء أن الأسباب الحقيقية تتمثل في قصر النهار، واضطراب الساعة البيولوجية، وتغيرات هرمونية طفيفة. أوضح تيموثي فراي،...

اقرأ المزيد

الإصابات تتضاعف حول العالم.. تحذيرات عالمية من “الإنفلونزا الخارقة”

حذر خبراء الصحة الأميركية والبريطانية من موجة إنفلونزا وصفتها هيئة الخدمات الصحية البريطانية بغير المسبوقة، داعية إلى تلقي لقاح الإنفلونزا للحماية من أعراضها. وبالرغم من أن فصل الشتاء يُعد موسمًا سنويًا تنشط فيه الأمراض التنفسية وخصوصًا الإنفلونزا الموسمية، إلا أن خبراء الصحة في الولايات المتحدة وبريطانيا يحذرون من موجة إنفلونزا...

اقرأ المزيد

النوم الهادئ لا يبدأ من الدماغ.. بل من الأمعاء

يظن الكثيرون أن النوم الجيد يبدأ في الدماغ، لكن النوم المريح يبدأ في الواقع من مكان أدنى في الجسم وهو تحديداً الأمعاء. بحسب ما نشره موقع "ساينس أليرت" Science Alert. ويلعب مجتمع تريليونات الميكروبات التي تعيش في الجهاز الهضمي، والمعروف باسم ميكروبيوم الأمعاء، دوراً هاماً في تنظيم جودة النوم والحالة...

اقرأ المزيد

تأخر الإنجاب… الأسباب وسبل العلاج

إعداد: نيفين عاطف مشرقي يُعدّ الإنجاب فطرة إنسانية عميقة وغاية يسعى إليها كثيرون، إذ يمثل امتدادًا للعائلة ومصدرًا للسعادة والبهجة. إلا أن بعض الأزواج قد يواجهون تحديًا صعبًا وغير متوقع يتمثل في تأخر الإنجاب، وهي حالة تُعرَّف طبيًا بعدم حدوث حمل بعد مرور عام كامل من العلاقة الزوجية المنتظمة دون...

اقرأ المزيد

الشاي والكاكاو يقللان مشكلات صحية يسببها الجلوس لساعات طويلة

توصلت دراسة بريطانية إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت يساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية التي قد تنجم عن الجلوس لساعات طويلة. وأصبح الجلوس لساعات طويلة سمة من سمات الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما يُقَدَّر بست ساعات يومياً في وضعية الجلوس،...

اقرأ المزيد

8 أطعمة “ذهبية” يوصي بها الخبراء لصحة الهضم والقلب

لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني فقط تجنّب المكوّنات الضارّة، بل يعتمد أيضاً على اختيار أطعمة محددة تُعزّز صحة الجسم وتدعم وظائفه الحيوية. لذا يوصي الدكتور سوراب سيثي، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي والحاصل على تدريبه في هارفارد وستانفورد ومعهد العلوم الطبية الهندي (AIIMS)، بتناول ثمانية أطعمة...

اقرأ المزيد

دراسة تحذر: استخدام الهواتف ليلًا قد يزيد الأفكار الانتحارية

حذّرت دراسة طبية حديثة من أن استخدام الهواتف الذكية في ساعات الليل المتأخرة قد يرتبط بزيادة واضحة في مستويات الأفكار الانتحارية لدى البالغين المعرّضين أصلًا لمخاطر نفسية، في حين قالت الدراسة إن بعض أنماط الاستخدام الأخرى قد تُظهر أثرًا عكسيًا. وجاءت النتائج في تقرير نشره موقع "Midicalxpress" العلمي، وفقا لنتائج...

اقرأ المزيد

عِشها ببطء… 6 عادات تمنحك القدرة على الاستمتاع بلحظات الحياة

في خضمّ إيقاع الحياة المتسارع، يقضي الكثيرون أيامهم متنقّلين بين المهام، محاولين الالتزام بالجداول الزمنية وتحقيق أكبر قدر من الإنتاجية. لكنّ هذا الاندفاع المستمر، وإن كان مفيدًا للعمل، لا يترك مجالًا للاستمتاع الحقيقي بالحياة. وبحسب موقع The Simplicity Habit، فإن تبنّي مفهوم "العيش البطيء" يمكن أن يكون مفتاحًا لتخفيف...

اقرأ المزيد

كسل العين… الخطر الصامت الذي يهدد بصر الأطفال

إعداد: نيفين عاطف مشرقي قد يفاجئك أن يخبرك أحدهم أن إحدى عينيه ترى بوضوح تام، بينما تبدو الأخرى كما لو أنها تنظر عبر زجاج ضبابي! هذه الحالة التي تبدو كأنها «انسحاب بصري» لإحدى العينين وتُعرف طبيًا باسم كسل العين، وهي ليست مجرد ضعف في الإبصار يمكن للنظارات وحدها إصلاحه، بل...

اقرأ المزيد

لتأخير علامات الشيخوخة… نصيحة ذهبية من بروفيسور روسي

مع تزايد الاهتمام العالمي بطرق إبطاء الشيخوخة وتأخير ظهور علاماتها، تتصدر محركات البحث يوميًا مئات الاستفسارات حول "إطالة الشباب" و"مكافحة التقدم في العمر". ورغم كثرة النصائح والوصفات المنتشرة، فإن خبيرًا روسيًا لخّص الأمر في خطوة واحدة تُعد من أكثر الأساليب فعالية. وبحسب ما نقلته وسائل إعلام روسية عن البروفيسور أليكسي...

اقرأ المزيد

هرمون الكورتيزول (المايسترو الخفي)

في صخب الحياة اليومية وضغوطاتها المتزايدة، يعمل داخل أجسادنا نظام داخلي دقيق يهدف إلى حفظ التوازن والاستجابة للتحديات. ويقع في صميم هذا النظام هرمون الكورتيزول، الذي يُطلق عليه غالبًا هرمون التوتر. ولكن اختزال دوره في الاستجابة للتوتر فقط يُعد تبسيطًا لوظائفه الحيوية المتعددة، فهو عنصر أساسي لا غنى عنه...

اقرأ المزيد

لماذا تعيش المرأة أكثر من الرجل؟.. علماء ألمان يحلون اللغز

تعيش المرأة أكثر من الرجل في مختلف أنحاء العالم، وتسري هذه القاعدة عبر التاريخ وفي معظم المجتمعات البشرية. ورغم أن التقدم في علوم الطب ومستويات المعيشة قد ساهم في تضييق الهوة العمرية بين الجنسين في بعض أجزاء العالم، يرجح باحثون أن هذه القاعدة لن تزول قريبًا، وأرجعوا السبب في...

اقرأ المزيد

كل ما تريد معرفته عن لقاح الإنفلونزا قبل موسم البرد

مع بدء فصل الشتاء، يعود الحديث من جديد عن الإنفلونزا، ذلك الفيروس الموسمي الذي يتعامل معه كثيرون باستهتار وكأنه "دور برد عابر"، بينما تؤكد الحقائق الطبية أنه قد يكون قاتلًا في بعض الحالات، وفقًا لموقع NBC news. في الولايات المتحدة وحدها، سجلت العام الماضي أكثر من 27 ألف حالة وفاة...

اقرأ المزيد

6 مشروبات صحية مثبتة علميًا في خفض مستويات السكر في الدم

لا يوجد مشروب سحري لخفض مستوى السكر في الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر. وفقًا لما نشره موقع "Very Well Health"، تدعم المشروبات التالية بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم بشكل متوازن، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى طويلة الأمد: 1....

اقرأ المزيد

أسباب ارتفاع الكوليسترول لدى الشباب

لطالما ارتبط ارتفاع الكوليسترول في الأذهان بكبار السن ومشكلات منتصف العمر، حيث كان الحديث يدور حول تجنب الأطعمة الدسمة أو تناول أدوية خفض الكوليسترول، لكن المشهد تغير مؤخرًا، إذ يشهد الأطباء تزايدًا ملحوظًا في أعداد الشباب في العشرينات والثلاثينات الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ليصبح تحديًا صحيًا يواجه الأجيال...

اقرأ المزيد

أطعمة تؤثر على حالتك المزاجية.. كيف يؤثر ما نأكله على العقل؟

يقول الدكتور ديفيد ليوبولد من مركز هاكنساك ميريديان الصحي: "إن الرابط بين ما تأكله وكيف تشعر عقليًا وعاطفيًا هو رابط حاسم." السيروتونين والدوبامين.. العلاقة بين الأكل والمزاج وراء هذا الارتباط تكمن النواقل العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين، وهي عناصر رئيسية في تنظيم الحالة النفسية. ولا تبدأ هذه النواقل العصبية أو تنتهي في...

اقرأ المزيد

الحول

نيفين عاطف مشرقى يُعد الحَوَل أحد أبرز المشكلات البصرية التي تصيب العين، حيث تفقد العينان قدرتهما على العمل معًا بشكل متناسق، مما يؤدي إلى انحراف إحدى العينين أو كلتيهما عن مسارهما الطبيعي. ولا تقتصر آثار هذه الحالة على الجانب الجمالي فحسب، بل تؤثر أيضًا بشكل كبير على الرؤية. ولمزيد من التفاصيل...

اقرأ المزيد

بعد تحذير ترامب… أطباء يوضحون أثر “باراسيتامول” على الحمل

أثار الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، قبل أيام قليلة جدلاً واسعًا بعد تحذيره من استخدام عقار "الباراسيتامول"، المعروف أيضًا في أمريكا تحت اسم "تايلينول"، خلال فترة الحمل، معتبرًا أنه قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر إصابة الأطفال باضطراب طيف التوحد، وداعيًا النساء الحوامل إلى تجنّبه قدر الإمكان. وعقب هذه التصريحات، تصاعدت التساؤلات...

اقرأ المزيد

سر أكبر معمّرة في العالم يكشف.. 3 أكواب زبادي وحمية المتوسط

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول ثلاثة أكواب من الزبادي يوميًا قد يكون أحد أسرار العيش لسنوات طويلة بصحة جيدة، وذلك بعد تحليل الحالة الصحية للإسبانية ماريا برانياس موريرا، التي رحلت العام الماضي عن عمر 117 عامًا وكانت تلقب بأكبر معمرة في العالم. فماريا، المولودة في الولايات المتحدة عام 1907...

اقرأ المزيد

كم عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها وفقاً لعمرك؟

النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدد يختلف حسب العمر. فالرضع يحتاجون ما بين 14 و17 ساعة يوميًا، بينما يحتاج الأطفال ما قبل المدرسة بين 10 و13 ساعة. ومع التقدم في العمر تقل هذه الحاجة تدريجيًا لتصل عند المراهقين إلى 8–10 ساعات يوميًا،...

اقرأ المزيد

أضرار عدم شرب الماء في الصيف خطيرة على الصحة

في فصل الصيف، يصبح شرب الماء أكثر من مجرد عادة صحية، بل ضرورة حيوية. ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان السوائل من خلال التعرق يجعلان الجسم أكثر عرضة للجفاف، وهو ما قد يؤدي إلى سلسلة من المشكلات الصحية التي تبدأ بأعراض بسيطة وقد تتطور إلى مضاعفات خطيرة. بحسب آراء المتخصصين، فإن...

اقرأ المزيد

أوروبا مهددة بانتشار أمراض خطيرة.. والسبب تغير المناخ

تواجه أوروبا خطرًا جديدًا بسبب تغير المناخ الحاد الذي بدأت تشهده القارة في السنوات الأخيرة، حيث باتت تواجه مخاطر انتشار أمراض جديدة، ومن بينها حمى الضنك التي لم يعرفها الأوروبيون قبل أن يصل إليهم الحر، حيث تنتقل عبر البعوض الذي ينتشر في المناطق الحارة وخاصة المناطق الاستوائية، لكنه بدأ...

اقرأ المزيد

حساسية الأسنان

نيفين عاطف مشرقي تُعَدُّ حساسية الأسنان شكوى شائعة تؤرق الكثيرين، وتتجلى في شعور حاد ومفاجئ بالألم عند تناول الأطعمة أو المشروبات الباردة أو الساخنة، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة اليومية، لأنه يحد من الاستمتاع بوجبات الطعام والشراب. فما هي الأسباب الكامنة وراء هذه الحساسية المزعجة؟ وكيف يمكننا...

اقرأ المزيد

كيف تؤثر الشمس على الحالة النفسية؟

كشف العلماء عن مقدار ضوء الشمس اللازم لتحسين المزاج، وأظهرت دراسة بهذا الشأن أن الأيام الغائمة تقلل من الرضا عن الحياة. لطالما ارتبط ضوء الشمس بالمزاج الجيد، والعلم يؤكد ذلك، لكن كيف تؤثر الشمس بالضبط على حالتنا النفسية؟ درس العلماء من الولايات المتحدة والصين بيانات حوالي 30,000 شخص من استطلاع...

اقرأ المزيد

منها السلمون.. أطعمة تحسن الذاكرة والتركيز بعد الثلاثين

ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نشاط عقلي مستمر والحصول على قسط كافٍ من النوم من الضرورات أيضًا للاستمتاع بذاكرة قوية مع التقدم بالعمر وبداية من سن الثلاثين، يحتاج المرء إلى العمل على تحسين الذاكرة حتى يضمن الاستمتاع بذاكرة قوية خلال مرحلة الشيخوخة. وهناك عدة طرق ونصائح يمكن اتباعها لتحقيق ذلك، فعلى...

اقرأ المزيد

الأمراض الجلدية وفصل الصيف

نيفين عاطف مشرقي يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بمجموعة أمراض جلدية ترتبط بقدوم فصل الصيف، والذي يصاحبه ارتفاع درجات الحرارة، وبالأخص مع قضاء الوقت في الأماكن المفتوحة والتعرض لأشعة الشمس، وهو ما يجعل البشرة أكثر عرضةً للعديد من المشاكل والأمراض الجلدية، ومن أكثرها شيوعًا: حروق الشمس، وطفح الحرارة، والالتهابات...

اقرأ المزيد

دراسة أسترالية توضح… تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.

يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على بروتين عالي الجودة، وفيتامينات مثل فيتامين "د"، ومعادن كالفوسفور والسيلينيوم. لكن بسبب احتوائه على كميات ملحوظة من الكوليسترول الغذائي، ظل البيض موضع نقاش بين خبراء التغذية والأطباء لسنوات، حيث كان يُعتقد أنه يرفع مستويات الكوليسترول الضار، ويزيد خطر أمراض القلب. الدهون...

اقرأ المزيد

سلطة فواكه

هل تحب الفاكهة؟ وما هي أكثر فاكهة تأكلها؟ يا ترى هل تعرف فوائدها وحكايتها وألقابها؟ وهل تعرف سر ألوانها؟ تعالوا معنا نغوص في عالم الفواكه، ونعرف أسرارها. الموز غذاء الفلاسفة والحكماء: عُرف الموز منذ أقدم العصور بأنه طعام الفلاسفة والحكماء، لأنهم يلجأون إلى الجلوس تحت شجرة الموز يستظلون بها ويأكلون ثمارها، وكانت تساعدهم...

اقرأ المزيد

فى موجة الحر.. نصائح للحفاظ على الطعام من التلوث وطرق التخزين الصحيحة

هل تعلم أنك أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الغذائي (الأمراض المنقولة بالغذاء) خلال أشهر الصيف مقارنةً بأي وقت آخر من العام؟، فوفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، تنتشر البكتيريا في جميع أنحاء البيئة، في التربة والهواء والماء، وفي أجسام البشر والحيوانات، تنمو هذه الكائنات الدقيقة أسرع في أشهر الصيف الدافئة والرطبة ،...

اقرأ المزيد

هيئة الدواء تطلق دستور دوائي كأول مرجع إقليمي بمواصفات عالمية

أعلنت هيئة الدواء المصرية، عن إصدار الدستور الدوائي المصري، الذي يضم أكثر من 3000 مونوجراف دوائي وفصل عام، بما يمثل نحو 90% من إجمالي المستهدف البالغ 3400 مونوجراف، والمقرر استكماله بنهاية عام 2025، ويأتي ذلك في إطار جهودها المستمرة لترسيخ ريادة مصر في قطاع الصناعات الدوائية وتوطين المعرفة الدوائية...

اقرأ المزيد

البطيخ.. حليف مثالي للعناية بالبشرة في الصيف

يندرج البطيخ ضمن أنواع الفاكهة الصيفية الشهية والغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ولكنه يتمتع أيضًا بفوائد عديدة للبشرة. ندعوكم للتعرف عليها فيما يلي. تعود بداية زراعة البطيخ إلى العصور القديمة، وتشير الأبحاث إلى أن المصريين القدامى قاموا بزراعة هذه الثمرة في وادي النيل منذ أكثر من 5000 عام، قبل أن...

اقرأ المزيد

شديدو الذكاء ولا يتقدمون في الحياة.. 7 سلوكيات تميزهم

لا يكفي أن يكون الشخص ذكيًا لتحقيق النجاح في الحياة. ففي بعض الأحيان، يكون الأشخاص شديدو الذكاء هم من يكافحون أكثر من غيرهم للتقدّم. وبحسب ما نشره موقع Blog Herald، تكمن المشكلة غالبًا في سلوكياتهم الشخصية، والتي قد لا يدركون بعضها. وفيما يلي أبرز هذه السلوكيات: 1. التفكير المفرط يعتاد الأشخاص شديدو...

اقرأ المزيد

صرير الأسنان (الجز على الأسنان)

نيفين عاطف مشرقي صرير الأسنان هو مشكلة صحية شائعة يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة على صحة الفم والجسم بشكل عام، إذا لم يتم التعامل معها بالتشخيص المبكر، وإتباع العلاج المناسب للحد من الأعراض، ولحماية الأسنان والفك، مما يضمن صحة أفضل. فإذا كنت تعاني من صرير الأسنان فتعال معانا في...

اقرأ المزيد

منها الشاي الأخضر.. 3 مشروبات تحسن الذاكرة

عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، يفكر الكثيرون في ألعاب تحفيز الدماغ أو المكملات الغذائية أو التأمل، لكن في بعض الأحيان، حتى أبسط الخيارات اليومية - مثل ما يضاف إلى فنجان القهوة الصباحي - يمكن أن تُحسّن الصحة الإدراكية. ويصف عالم الأعصاب الأميركي، روبرت لوف، تناول ثلاثة مشروبات يوميًا، ومراقبة التغييرات التي...

اقرأ المزيد

هل يصبح الذكاء الاصطناعي بديلًا للطبيب النفسي

في عصر التكنولوجيا المتسارعة، أصبح الذكاء الاصطناعي جزءًا لا يتجزأ من مختلف مجالات الحياة، بدءًا من التعليم والصناعة، وصولاً إلى الرعاية الصحية. ومن بين أكثر المجالات حساسية وتأثرًا بهذا التطور، يبرز العلاج النفسي كأحد ميادين النقاش والجدل. فقد بدأت تطبيقات الذكاء الاصطناعي تقدم خدمات نفسية تتراوح بين المحادثات الداعمة...

اقرأ المزيد

العلماء يطورون استخدام الموجات فوق الصوتية لعلاج الاكتئاب

لطالما استُخدمت الموجات فوق الصوتية، كطريقة آمنة وغير جراحية لتصوير الهياكل الداخلية للجسم، لكن في الآونة الأخيرة، طور الباحثون قدرات الموجات فوق الصوتية، بما في ذلك استخدامها لعلاج الحالات الطبية، واليوم، تُستخدم الموجات فوق الصوتية للقضاء على الأورام، ووقف النزيف الحاد، ودعم توصيل الأدوية، وحتى التأثير على نشاط الدماغ...

اقرأ المزيد

القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم

أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة وطيدة بين اضطراب القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سوف نوضحه في السطور التالية من خلال حديثنا مع د. وافي فهيم فانوس – الحاصل على بكالوريوس طب وجراحة القصر العيني والبورد الأمريكي للطب الطبيعي. في البداية، قال د. وافي إن أحد الأسباب القوية...

اقرأ المزيد

كيف يمكن أن يؤثر الافراط في استخدام التيك توك على صحّتكم النفسية؟

يعتبر تيك توك من أهم التطبيقات لإنشاء ونشر مقاطع فيديو عبر شبكة الإنترنت. ويتوجه العديد من الأشخاص لهذا التطبيق من أجل تمضية الوقت والتسلية والبعض الآخر من أجل جني المال عبر البث المباشر. وكما كل شيء لتيك توك آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية للأفراد إذا تم استخدامه بشكل...

اقرأ المزيد

هل يمكن أن يصبح الذكاء الاصطناعى بديلا عن المعالجين النفسيين

نشر موقع "BBC" تقرير حول تزايد الإقبال على المحادثة مع "الذكاء الاصطناعي"، وما إذا كان يمكن استخدامه كبديل مساعد للمعالجين النفسيين، خاصة في ظل طول قوائم انتظار الأشخاص الذين يرغبون في تلقي المشورة النفسية في إنجلترا. ووفقًا للتقرير، تم تحويل ما يقرب من 426,000 حالة إلى خدمات الصحة النفسية في...

اقرأ المزيد

تحذير.. “دباديب” الأطفال أكثر تلوثًا من المراحيض

خلصت دراسة علمية أجريت حديثًا الى أن ألعاب الأطفال القطنية التقليدية، أو ما يعرف بـ"الدباديب"، واسعة الانتشار تُشكل مصدرًا للتلوث والبكتيريا والأمراض أكثر من المراحيض. وخلصت الدراسة، التي نشرت نتائجها جريدة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن اللعبة المحشوة بالقطن التي تكون على شكل حيوان وتحظى بانتشار واسع في أوساط الأطفال...

اقرأ المزيد

داء الثعلبة

نيفين عاطف مشرقي يُعد حدوث إصابة في بصيلات الشعر مؤدية إلى فقدانه من الأمور المؤرقة والمؤثرة نفسيًا على المريض، حيث إنها تؤثر على المظهر الجمالي له. ويُعتبر مرض الثعلبة من الأمراض التي تؤدي إلى فقدان للشعر في أماكن مختلفة من الجسم كاللحية وفروة الرأس والحواجب والرموش. وفي السطور التالية،...

اقرأ المزيد

دراسة: الإكثار من البروتينات النباتية بدلاً من الحيوانية يطيل العمر

دراسة أسترالية أكدت أن البروتينات المشتقة من مصادر حيوانية، ولاسيما اللحوم المصنعة، عادة ما ترتبط بسلسلة من الأمراض المزمنة مثل مشكلات القلب والشرايين والنوع الثاني من السكري وبعض أنواع السرطان. توصلت دراسة أسترالية إلى أن الدول التي تتزايد فيها معدلات تناول البروتينات من مصادر نباتية مثل البقوليات والخضروات وفول الصويا...

اقرأ المزيد

على ذمة العلماء.. الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة

كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، يفقد الدماغ جزءًا من حجمه بمرور الوقت، مما يمكن أن يؤدي إلى تغيرات طفيفة أو ضعف في جوانب معينة من القدرات الإدراكية. ومن بين مناطق الدماغ الأكثر حساسية للشيخوخة "الحُصين". ويلعب هذا الهيكل الشبيه بفرس البحر، والذي تأتي تسميته لهذا السبب، دورًا رئيسيًا في الذاكرة...

اقرأ المزيد

لا أحمر ولا أخضر.. 10 فوائد صحية مذهلة للشاي الأزرق

لا شك في أن دراسات كثيرة كانت تحدثت عن فوائد الشاي الأخضر والشاي الأحمر على صحة الإنسان، لكن دراسة جديدة أظهرت أثرًا لافتًا للشاي الأزرق. يعتبر الشاي الأزرق الذي يأتي من بتلات زهرة البازلاء الزرقاء، واحدًا من أكثر المشروبات التي نالت شهرة واسعة في الأوساط الصحية وفقًا لموقع "إنديا توداي". وأضافت...

اقرأ المزيد

10 طرق سهلة للتغلب على حساسية الموسم عندما ترتفع نسبة حبوب اللقاح

في هذا الوقت من كل عام تنتشر أمراض الحساسية، فيما يعرف بالحساسية الموسمية، فمثلاً يعاني أكثر من 50 مليون أمريكي من الحساسية الموسمية كل عام، والتي تسببها حبوب لقاح الأشجار والعشب والأعشاب الضارة. تبلغ الأعراض ذروتها خلال مواسم محددة: حبوب لقاح الأشجار: مارس – يونيو حبوب لقاح العشب: يونيو – أغسطس...

اقرأ المزيد

الحزام الناري

نيفين عاطف مشرقي يكاد يكون الشائع بين الكثير من الناس أن الحزام الناري هو حزام من الطفح الجلدي يصيب أحد جانبي الخصر فقط، وحقيقة الأمر أن هذا الفيروس عندما تظهر أعراضه قد تكون على هيئة حزام يصيب أحد جانبي الخصر، أو حزام حول العين، أو حزام على جانبي الوجه، أو...

اقرأ المزيد

الدردشة مع غرباء تجعلنا أكثر سعادة، فكيف نأخذ هذه الخطوة؟

تخيّل أن أبسط تفاعل بين الناس، مثل دردشة سريعة في مقهى أو تحية عابرة على أحدهم في الشارع، يمكن أن تكون المفتاح لجعل الناس أكثر سعادة. تسهم نتائج دراسة أجريت مؤخرًا في تركيا في توسيع قاعدة الأبحاث العالمية حول دور التواصل الاجتماعي في تحسين مزاج الأفراد. وتقول المؤلفة الرئيسية للدراسة من...

اقرأ المزيد

اليوم العالمي للنوم: إليك خمس نصائح إن فعلتها في الصباح تمنحك نومًا مثاليًا في المساء

هل تعلم أن مفتاح الشعور بالنشاط والحيوية صباحًا، بعد الاستيقاظ من النوم، يكمن في تفاصيل نشاطك اليومي؟ إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في تحسين النوم والتخفيف من وطأة ما تشعر به من تعب وإرهاق. كيف تحصل على نوم مثالي؟ 1- احرص على متابعة نسبة الحديد في الجسم يشكو واحد...

اقرأ المزيد

قريبًا.. شريحة دماغية تقاوم الاكتئاب وتحسّن المزاج

ستجري خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا اختبارات لشريحة دماغية قادرة على تحسين المزاج والمساعدة في مكافحة الاكتئاب والصرع، بحسب ما أفادت وسائل الإعلام البريطانية. ونقلت صحيفة "ذي جارديان" The Guardian، عن ممثل وكالة الأبحاث والاختراعات المتقدمة البريطانية التي تموّل الاختبارات، أن الشريحة سيتم زرعها في جمجمة الإنسان. وبحسب العلماء، ستتبع الشريحة...

اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة لمدة ساعتين فقط أسبوعيًا تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

يكافح العديد من الأشخاص من أجل الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بالقدر الذي ينصح به الأطباء أسبوعيًا، بيد أن دراسات علمية خلصت إلى أن ممارسة قدر صغير من تلك التمارين قد يحدث تأثيرًا فعالًا في حياة الشخص. تعد ممارسة التمارين الرياضية من الأنشطة المفيدة للقلب بدون شك، كما تساعد المواظبة...

اقرأ المزيد

صحة

تابعنا على الفيس بوك

من نحن