يندرج البطيخ ضمن أنواع الفاكهة الصيفية الشهية والغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ولكنه يتمتع أيضًا بفوائد عديدة للبشرة. ندعوكم للتعرف عليها فيما يلي.
تعود بداية زراعة البطيخ إلى العصور القديمة، وتشير الأبحاث إلى أن المصريين القدامى قاموا بزراعة هذه الثمرة في وادي النيل منذ أكثر من 5000 عام، قبل أن...
لا يكفي أن يكون الشخص ذكيًا لتحقيق النجاح في الحياة. ففي بعض الأحيان، يكون الأشخاص شديدو الذكاء هم من يكافحون أكثر من غيرهم للتقدّم.
وبحسب ما نشره موقع Blog Herald، تكمن المشكلة غالبًا في سلوكياتهم الشخصية، والتي قد لا يدركون بعضها. وفيما يلي أبرز هذه السلوكيات:
1. التفكير المفرط
يعتاد الأشخاص شديدو...
نيفين عاطف مشرقي
صرير الأسنان هو مشكلة صحية شائعة يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة على صحة الفم والجسم بشكل عام، إذا لم يتم التعامل معها بالتشخيص المبكر، وإتباع العلاج المناسب للحد من الأعراض، ولحماية الأسنان والفك، مما يضمن صحة أفضل. فإذا كنت تعاني من صرير الأسنان فتعال معانا في...
عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، يفكر الكثيرون في ألعاب تحفيز الدماغ أو المكملات الغذائية أو التأمل، لكن في بعض الأحيان، حتى أبسط الخيارات اليومية - مثل ما يضاف إلى فنجان القهوة الصباحي - يمكن أن تُحسّن الصحة الإدراكية.
ويصف عالم الأعصاب الأميركي، روبرت لوف، تناول ثلاثة مشروبات يوميًا، ومراقبة التغييرات التي...
في عصر التكنولوجيا المتسارعة، أصبح الذكاء الاصطناعي جزءًا لا يتجزأ من مختلف مجالات الحياة، بدءًا من التعليم والصناعة، وصولاً إلى الرعاية الصحية. ومن بين أكثر المجالات حساسية وتأثرًا بهذا التطور، يبرز العلاج النفسي كأحد ميادين النقاش والجدل. فقد بدأت تطبيقات الذكاء الاصطناعي تقدم خدمات نفسية تتراوح بين المحادثات الداعمة...
لطالما استُخدمت الموجات فوق الصوتية، كطريقة آمنة وغير جراحية لتصوير الهياكل الداخلية للجسم، لكن في الآونة الأخيرة، طور الباحثون قدرات الموجات فوق الصوتية، بما في ذلك استخدامها لعلاج الحالات الطبية، واليوم، تُستخدم الموجات فوق الصوتية للقضاء على الأورام، ووقف النزيف الحاد، ودعم توصيل الأدوية، وحتى التأثير على نشاط الدماغ...
أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة وطيدة بين اضطراب القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سوف نوضحه في السطور التالية من خلال حديثنا مع د. وافي فهيم فانوس – الحاصل على بكالوريوس طب وجراحة القصر العيني والبورد الأمريكي للطب الطبيعي.
في البداية، قال د. وافي إن أحد الأسباب القوية...
يعتبر تيك توك من أهم التطبيقات لإنشاء ونشر مقاطع فيديو عبر شبكة الإنترنت. ويتوجه العديد من الأشخاص لهذا التطبيق من أجل تمضية الوقت والتسلية والبعض الآخر من أجل جني المال عبر البث المباشر. وكما كل شيء لتيك توك آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية للأفراد إذا تم استخدامه بشكل...
نشر موقع "BBC" تقرير حول تزايد الإقبال على المحادثة مع "الذكاء الاصطناعي"، وما إذا كان يمكن استخدامه كبديل مساعد للمعالجين النفسيين، خاصة في ظل طول قوائم انتظار الأشخاص الذين يرغبون في تلقي المشورة النفسية في إنجلترا.
ووفقًا للتقرير، تم تحويل ما يقرب من 426,000 حالة إلى خدمات الصحة النفسية في...
خلصت دراسة علمية أجريت حديثًا الى أن ألعاب الأطفال القطنية التقليدية، أو ما يعرف بـ"الدباديب"، واسعة الانتشار تُشكل مصدرًا للتلوث والبكتيريا والأمراض أكثر من المراحيض.
وخلصت الدراسة، التي نشرت نتائجها جريدة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن اللعبة المحشوة بالقطن التي تكون على شكل حيوان وتحظى بانتشار واسع في أوساط الأطفال...
نيفين عاطف مشرقي
يُعد حدوث إصابة في بصيلات الشعر مؤدية إلى فقدانه من الأمور المؤرقة والمؤثرة نفسيًا على المريض، حيث إنها تؤثر على المظهر الجمالي له. ويُعتبر مرض الثعلبة من الأمراض التي تؤدي إلى فقدان للشعر في أماكن مختلفة من الجسم كاللحية وفروة الرأس والحواجب والرموش. وفي السطور التالية،...
دراسة أسترالية أكدت أن البروتينات المشتقة من مصادر حيوانية، ولاسيما اللحوم المصنعة، عادة ما ترتبط بسلسلة من الأمراض المزمنة مثل مشكلات القلب والشرايين والنوع الثاني من السكري وبعض أنواع السرطان.
توصلت دراسة أسترالية إلى أن الدول التي تتزايد فيها معدلات تناول البروتينات من مصادر نباتية مثل البقوليات والخضروات وفول الصويا...
كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، يفقد الدماغ جزءًا من حجمه بمرور الوقت، مما يمكن أن يؤدي إلى تغيرات طفيفة أو ضعف في جوانب معينة من القدرات الإدراكية. ومن بين مناطق الدماغ الأكثر حساسية للشيخوخة "الحُصين".
ويلعب هذا الهيكل الشبيه بفرس البحر، والذي تأتي تسميته لهذا السبب، دورًا رئيسيًا في الذاكرة...
لا شك في أن دراسات كثيرة كانت تحدثت عن فوائد الشاي الأخضر والشاي الأحمر على صحة الإنسان، لكن دراسة جديدة أظهرت أثرًا لافتًا للشاي الأزرق.
يعتبر الشاي الأزرق الذي يأتي من بتلات زهرة البازلاء الزرقاء، واحدًا من أكثر المشروبات التي نالت شهرة واسعة في الأوساط الصحية وفقًا لموقع "إنديا توداي".
وأضافت...
في هذا الوقت من كل عام تنتشر أمراض الحساسية، فيما يعرف بالحساسية الموسمية، فمثلاً يعاني أكثر من 50 مليون أمريكي من الحساسية الموسمية كل عام، والتي تسببها حبوب لقاح الأشجار والعشب والأعشاب الضارة. تبلغ الأعراض ذروتها خلال مواسم محددة:
حبوب لقاح الأشجار: مارس – يونيو
حبوب لقاح العشب: يونيو – أغسطس...
نيفين عاطف مشرقي
يكاد يكون الشائع بين الكثير من الناس أن الحزام الناري هو حزام من الطفح الجلدي يصيب أحد جانبي الخصر فقط، وحقيقة الأمر أن هذا الفيروس عندما تظهر أعراضه قد تكون على هيئة حزام يصيب أحد جانبي الخصر، أو حزام حول العين، أو حزام على جانبي الوجه، أو...
تخيّل أن أبسط تفاعل بين الناس، مثل دردشة سريعة في مقهى أو تحية عابرة على أحدهم في الشارع، يمكن أن تكون المفتاح لجعل الناس أكثر سعادة.
تسهم نتائج دراسة أجريت مؤخرًا في تركيا في توسيع قاعدة الأبحاث العالمية حول دور التواصل الاجتماعي في تحسين مزاج الأفراد.
وتقول المؤلفة الرئيسية للدراسة من...
هل تعلم أن مفتاح الشعور بالنشاط والحيوية صباحًا، بعد الاستيقاظ من النوم، يكمن في تفاصيل نشاطك اليومي؟ إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في تحسين النوم والتخفيف من وطأة ما تشعر به من تعب وإرهاق.
كيف تحصل على نوم مثالي؟
1- احرص على متابعة نسبة الحديد في الجسم
يشكو واحد...
ستجري خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا اختبارات لشريحة دماغية قادرة على تحسين المزاج والمساعدة في مكافحة الاكتئاب والصرع، بحسب ما أفادت وسائل الإعلام البريطانية.
ونقلت صحيفة "ذي جارديان" The Guardian، عن ممثل وكالة الأبحاث والاختراعات المتقدمة البريطانية التي تموّل الاختبارات، أن الشريحة سيتم زرعها في جمجمة الإنسان.
وبحسب العلماء، ستتبع الشريحة...
يكافح العديد من الأشخاص من أجل الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بالقدر الذي ينصح به الأطباء أسبوعيًا، بيد أن دراسات علمية خلصت إلى أن ممارسة قدر صغير من تلك التمارين قد يحدث تأثيرًا فعالًا في حياة الشخص.
تعد ممارسة التمارين الرياضية من الأنشطة المفيدة للقلب بدون شك، كما تساعد المواظبة...
أعلن علماء الفيروسات الصينيون اكتشاف فيروس تاجي جديد لدى الخفافيش، يمكنه إصابة البشر بنفس الطريقة التي يصيب بها فيروس "كوفيد-19".
ووفقًا لصحيفة South China Morning Post هذا الفيروس هو سلالة جديدة من فيروس كورونا HKU5، اكتشف لأول مرة في خفاش ياباني في هونج كونج.
وتشير الصحيفة إلى أن فريقًا من العلماء...
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم؛ حيث إنها تساعد في مد الأشخاص بالطاقة التي يحتاجون إليها طوال اليوم.
ووفقًا لمؤسسة «يو سي ديفيس هيلث» الأميركية، فقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار بانتظام يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.
كما توجد...
توصلت دراسة جديدة إلى أنه عندما يتم دمج الحليب مع أدوية فموية معينة، فإن الحليب يُحسن بشكل كبير من امتصاص الجسم لها، وهذه تعد أحدث دراسة في سلسلة من الدراسات التي تظهر أن الحليب هو وسيلة فعالة للغاية لتوصيل الأدوية، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن الدورية...
يُعد الإصبع الزنادي مشكلة تعوق المريض عن أداء مهامه اليومية العادية، حيث يواجه صعوبة في التحكم بالكتابة، وكذلك المسك بالأشياء الدقيقة، كالقيام بقفل أزار الملابس، كما أن قيادته للسيارة تتأثر بتلك المشكلة، ومن الممكن أن يتأثر أكثر من إصبع في الوقت نفسه، وقد يحدث في أصابع اليدين.
عن مشكلة الإصبع...
يواجه العالم أزمة في توافر الأكسجين الطبي مع تزايد الطلب عليه بسبب انتشار الأمراض التي تؤدي إلى الحاجة له مثل الالتهاب الرئوي، فيما تعني هذه الأزمة بالضرورة أن ملايين الأشخاص ستكون حياتهم مهددة بالخطر بسبب أزمة نقص الأكسجين العالمية.
وقال تقرير نشره موقع "ساينس أليرت" المتخصص، إن حوالي 374 مليون...
نيفين عاطف مشرقي
يُعد اعتلال الشبكية السكري نتاجًا لمضاعفات الإصابة بمرض السكر، ويؤثر الاعتلال السكري على العينين، وفي نهاية المطاف قد يصل الأمر إلى العمى إذا لم تتم المتابعة الجيدة من البداية بهدف السيطرة على مستوى السكر في الدم.
عن مرض اعتلال الشبكية السكري كان لنا لقاء مع دكتور محمد جودة،...
أظهرت دراسات كثيرة أن شاربي القهوة والشاي قد يستفيدون من فوائد صحية مقارنةً بالأشخاص الذين لا يستهلكون هذين المشروبين. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن كل هذه الدراسات تعتمد على المراقبة، مما يعني أنه لا يمكننا أن نقول على وجه اليقين إن القهوة أو الشاي يؤديان بوضوح كافٍ إلى...
المصريون شربوا شاي في المنازل بقيمة 1.68 مليار دولار خلال عام 2024
لا شك في أن عادة شرب الشاي بعد الأكل متداولة جدًا خصوصًا في المجتمعات العربية، رغم أن خبراء حذّروا منها.
فقد أكدت دراسة جديدة أن على الناس التوقف عن شرب الشاي بعد الطعام مباشرة، لما لهذه العادة من تأثير...
إن بدء اليوم بأطعمة غنية بالبروتين سيمد الجسم بالطاقة، وسيبقي الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك 10 خيارات لذيذة يمكن تضمينها في وجبة الفطور لبداية مغذية:
1. عصائر البروتين
يوجد اختلاف في مسحوق البروتين حسب العلامة التجارية، ولكن المتوسط يحتوي على حوالي 70...
كشفت دراسة حديثة أن الحركة اليومية البسيطة، من صعود السلالم إلى تنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية، تشبه «حقنة طول العمر»، حيث يمكنها أن تضيف ما يصل إلى 11 عامًا إلى عمرنا.
وهذه الدراسة ليست الأولى التي تظهر أن بقاء الأشخاص نشطين هو عامل مهم لإطالة أعمارهم، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب...
ترتبط الأجواء الاحتفالية بليلة رأس السنة، بالخروج من المنزل والتنزه مع أفراد الأسرة والأصدقاء، ومع تكدس الشوارع والمواصلات العامة، قد يزداد خطر التعرض لبعض المشكلات الصحية، فكيف يمكن الحد منها؟
في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأمراض التي تحدث الإصابة بها بسبب الازدحام، وطرق الوقاية منها، وفقًا لموقع "Webmd".
أمراض يسببها الازدحام
1-...
كشفت دراسة حديثة أن استخدام الإنترنت يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية والسعادة، خصوصًا لدى أشخاص من فئة عمرية محددة.
شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة هونج كونج، 87 ألف شخص من 23 دولة، أعمارهم 50 عامًا وأكثر.
وقسّم فريق البحث المشاركين إلى 4 مجموعات بحسب استخدامهم...
نيفين عاطف مشرقي
هناك أعراض قد تبدو للبعض أنها بسيطة ولا تستدعي إجراء فحوصات لمعرفة ما وراءها، ومن ضمنها أن يصاب الشخص بحالة من الإمساك المزمن لفترة طويلة دون محاولة معرفة أن الإهمال في علاجه يؤدي إلى الدخول في مشكلات صحية أخرى كحدوث شرخ شرجي، وهو ما سوف نستفيض في...
مع قدوم العام الجديد، قررت الدراسات الحديثة التركيز على أن لصحة الإنسان أولوية الاهتمام.
ولهذا فقد أوصى خبراء تغذية بتناول المزيد من الفاصوليا والبسلة والعدس والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية، إلى جانب الاستمرار في الحد من السكريات المضافة والصوديوم والدهون المشبعة.
وأضافت الدراسة أن لجنة من خبراء التغذية مكلفة...
نيفين عاطف مشرقي
يكاد الوعي بالأعراض المرضية التي تصيب الإنسان أن يكون بمثابة طوق نجاة من هلاك محتمل ولحظات فارقة في إنقاذ حياة مريض، ومن ضمن هذه الأمراض السكتة الدماغية. وفي السطور التالية، سوف نوضح كل ما يهم القارئ عنها من خلال حديثنا مع د. شريف صلاح – استشاري المخ...
أعلنت منظمة الصحة العالمية في اليوم العالمي لمكافحة داء السكري الذي يصادف يوم 14 نوفمبر أن عدد المصابين بداء السكري من النوع 1 أو 2 ازداد أكثر من أربعة أضعاف منذ عام 1990.
ووفقًا للبحث المنشور في مجلة "The Lancet" العلمية بلغ عدد الأشخاص البالغين (أعمارهم 18 سنة وأكثر) المصابين...
تمكن علماء كنديون من اختراع جهاز جديد يُمكنه الكشف عن مرض الزهايمر في وقت مبكر، وذلك عبر الاستماع إلى ذبذبات بالغة الدقة والحساسية تصدر عن الأذن، حيث يعتقد العلماء أن هذه الإشارات التي تخرج من الأذن في وقت مبكر قد تكون مؤشرًا بالغ الأهمية على الإصابة بالمرض.
وقال تقرير نشرته...
يفقد معظم الأشخاص الدافع لممارسة التمارين الرياضية عادةً خلال الطقس البارد والأيام القصيرة من فصل الشتاء، وهذا قد يؤثر سلبًا على مستوى اللياقة البدنية لديهم وعلى البقاء بصحة جيدة، وقد يؤدي هذا إلى ضعف جهاز المناعة مما يشكل خطر أكبر للإصابة بالأمراض.
لذلك نقدم لك فيما يأتي بعض النصائح لمساعدتك...
زعم عالم النفس البارز الدكتور جميل زكي أن الشخصية الساخرة قد تؤدي إلى تدهور الصحة العقلية والجسدية لصاحبها.
وفي حديثه لبودكاست "Instant Genius"، أوضح الدكتور زكي، أستاذ علم النفس في جامعة ستانفورد، أن أصحاب الشخصيات الساخرة يعانون من معدلات أعلى للاكتئاب والشعور بالوحدة مقارنة بالأشخاص ذوي التفكير الإيجابي.
وأشار إلى أن...
يرتبط الوزن بجملة من العوامل، كالعمر والطول ونسبة الدهون في الجسم وحجم العضلات.
حساب مؤشّر كتلة الجسم BMI لمعرفة الوزن الصحيح
يُعدّ مؤشر كتلة الجسم، الوسيلة الأكثر استخدامًا في حساب الوزن. ويتحقق وفق المعادلة الحسابية البسيطة الآتية:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) ÷ مربع الطول (بالمتر).
والجدير ذكره، أن نتيجة مؤشّر كتلة...
أظهرت الدراسة أنّ جلسة واحدة مدّتها 20 ثانية من لمسة التعاطف الإنسانية مع الذات أدت إلى:
تقليل التوتر بشكل كبير.
وزيادة اللطف تجاه المشارك.
وتحسين الصحة العقلية.
كانت التأثيرات على الصحة العقلية أكبر بين الأشخاص الذين أقدموا على هذه الممارسة الصغيرة يوميًا، مقارنة بأولئك الذين لم يواظبوا عليها.
تستند هذه الدراسة إلى أخرى أجريت...
كشفت دراسة أمريكية أن الاستماع للموسيقى باختلاف أنواعها يعجل بالشفاء بعد الجراحة، ويقلل احتياج المريض لتناول المسكنات.
وأظهرت الدراسة التي أجريت بكلية الطب بجامعة نورث ستيت بولاية كاليفورنيا أن المرضى الذين يستمعون للموسيقى بعد الجراحة يحتاجون لنصف كمية مخدر المورفين التي يحتاجها المرضى الذين لا يستمعون للموسيقى لتسكين شعورهم بالألم.
ويقول...
نيفين عاطف مشرقي
تُعد التغيرات التي يشعر بها الإنسان مقارنةً بما هو معتاد بمثابة جرس إنذار يشير لوجود مشكلة ما، مما يستوجب أخذها على محمل الجد وعمل ما يلزم من الفحوصات اللازمة في الوقت المناسب لمنع تدهور حالة المريض. ومن ضمن هذه الأمراض فتق الحجاب الحاجز، والذي يتسبب في الشعور...
تُعتبر الأطعمة النشوية المصدر الرئيسي للكربوهيدرات وتلعب دورًا مهمًا في النظام الغذائي الصحي، كما أنها مصدر جيد للطاقة ولمجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم. وتحتوي على الألياف، والكالسيوم، والحديد، وفيتامين ب.
أنواع الأطعمة النشوية
تُعد البطاطس، والخبز، والأرز، والمكرونة، والحبوب كلها من الأطعمة النشوية. ويجب أن تشكل ما يزيد قليلاً عن...
على الرغم من أن الكثيرين يربطون اللحوم بارتفاع الكوليسترول، إلا أن الأمر ليس بهذه البساطة، فنوع الدهون الموجودة في اللحم، وطريقة الطهي، وكمية الاستهلاك تؤدي دورًا كبيرًا.
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والسردين على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
تقليل...
نيفين عاطف مشرقي
تُعد الحمى الشوكية من الأمراض التي ينتج عنها مضاعفات خطيرة على المخ والأعصاب، وأحيانًا تتسبب في حدوث وفاة نتيجة توقف عضلة القلب، وذلك إذا لم يتم التعامل معها على وجه السرعة ومن خلال طبيب مختص ذو خبرة. ومع ظهور حالات للحمى الشوكية في أوقات متفاوتة، سوف نسرد...
بحسب بحث جديد، فإن تناول فنجان من القهوة في الصباح قد يفعل أكثر من مجرد تنشيطك لبدء يومك.
وأوضح الدكتور تشاوفو كي، وهو الأستاذ المشارك في علم الأوبئة والإحصاء الحيوي في جامعة "سوتشو" في الصين، أن استهلاك كميات معتدلة من الكافيين، أي حوالي 3 أكواب من القهوة أو الشاي يوميًا،...
بدأ الناس يتعرضون للإصابة بمتحور جديد من فيروس كورونا. ويعتقد العلماء أن المتحور الجديد ينتشر بسرعة وفي طريقه ليصبح النوع السائد من بين أنواع الفيروس الأخرى.
واكتُشف متحور "إكس إي سي"، للمرة الأولى في ألمانيا في يونيو الماضي. لكن سرعان ما ظهر في بريطانيا والولايات المتحدة والدنمارك، ودول عديدة أخرى،...
يبدو أن الانغماس في الأنشطة الفنية، مثل الخياطة، يعد مفيدًا للصحة، وذلك بحسب الأبحاث السابقة التي أظهرت أنها تقلل مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في الجسم.
من جانبها، قالت الدكتورة هيلين كيز، وهي عالمة النفس الإدراكي ورئيسة كلية علم النفس وعلوم الرياضة في جامعة أنجليا روسكين: "إن ممارسة الفنون...
اقتحم الذكاء الاصطناعي العديد من مجالات الحياة، وأصبح عنصرًا مؤثرًا في حياة البشر، ولكن هل يمكن للذكاء الاصطناعي مساعدة أصحاب المطاعم في ابتكار قوائم أطعمة جديدة ولذيذة تجذب الزبائن، أم تعد وصفاته كارثية لمن يتناولها؟
يقول سبارتاك أروتيونيان، رئيس قسم تطوير قوائم الطعام في سلسلة مطاعم "دودو بيتزا" في دبي:...
