جنيفر فرحات
تضرب الكوارث الطبيعية العديد من البلاد بشكل مفاجئ ومن دون سابق إنذار، ولا يمكن للشخص التحضير المسبق لها، فعند حدوثها يشعر الإنسان بالقلق والتوتر بسببها وتخلف له آثار نفسية تعيق عيش حياته اليومية بشكل سليم. ونعيش حاليًا في العالم العربيّ في حالة من القلق المستمرّ والتوتر من إمكانية...
تُعتبر الفُرش من الأساسيات لتطبيق المكياج على الوجه، فكل فرشاة تُستخدم لإبراز العينين أو الخدود وحتى هناك تلك الخاصة بوضع الفاونديشن والبودرة على الوجه. ولكن مع استعمالها بشكلٍ يومي، تتراكم بقايا المستحضرات على الشُعيرات الصغيرة المصنوعة منها فرش المكياج وبعدها تُترك خارجًا لمدة طويلة، وبذلك تتعرض للغبار وبطبية الحال...
تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة المفيدة للصحة، ويرجع السبب إلى احتوائها على عناصر غذائية تقدم لهم مجموعة مذهلة من الفوائد.
عند تناول ملعقتين كبيرتين من زبد الفول السوداني، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
190 سعرة حراري.
16 جرامًا من الدهون.
8 جرامات من الكربوهيدرات.
2 جرام من الألياف.
3 جرامات من السكريات.
7 جرامات...
رشا أيوب
الابتزاز الالكتروني للمراهق
يُعد ابتزاز المراهق عبر الإنترنت عملية تهديد بمشاركة معلومات شخصية عنه للجمهور أو لأصدقائه أو لعائلته، ما لم يتم تلبية الطلب أو دفع المال مقابل عدم القيام بهذه المهمة. وبما أن هذه المشكلة من الأكثر شيوعًا بين المراهقين.
تأثير الابتزاز الالكتروني على المراهق
الرغبة بالانتحار
يشكّل الابتزاز الإلكتروني للمراهق...
لا تكمن مشكلة الشخير في أنه مزعج لمن حولك فحسب، بل أيضًا في أنه يؤدي إلى اضطرابات حادة في النوم.
وقدمت مجلة "فور زي" الألمانية مجموعة من الأطعمة التي قالت الدراسات إنها التي تساعد في وقف الشخير ليلًا.
العسل
من الأطعمة التقليدية المساعدة على منع الشخير. ويكفي تناول ملعقة من العسل قبل...
نصائح نفسية للتعامل مع الكوارث الطبيعية
زلزال تركيا الذي أحدث دمار واسعًا في هذه الدولة وصولاً إلى سوريا التي عاشت آثاره المدمّرة أيضًا، ولّد لدى الناس الشعور بالخوف والقلق والتوتر من الكوارث الطبيعية، وأصبحت الحالة النفسيّة سيئة لدى الكثير من الأشخاص. وسعيًا لتحسينها نقدّم في هذا الموضوع نصائح نفسية للتعامل...
كشفت دراسة جديدة أن حيواناتك الأليفة قد تكون هي المسؤولة عن اضطرابات النوم وتشنجات الساق طوال الليل.
وركزت الدراسة التي نشرتها مجلة Human-Animal Interactions بقيادة الدكتورة لورين ويسنيسكي من جامعة لينكولن ميموريال بالولايات المتحدة، بشكل خاص على ملكية الحيوانات الأليفة في الولايات المتحدة. واستندت إلى بيانات من المسح الوطني لفحص...
فوائد الشوكولاتة للعظام كثيرة، كما أن الشوكولاتة مضادة للاكتئاب وتساعد في تحسين الصحة العقلية ولها العديد من الفوائد الصحية الأخرى، لذا يُنصح بها للعروس المقبلة على الزواج.
بدايةً فإن الشوكولاتة تحتوي على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى كمية جيدة من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ولها آثار مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية،...
دراسة استمرت لمدة 85 عامًا تتوصل إلى أن العلاقات الاجتماعية الإيجابية، وليس الثروات ولا المناصب، هي التي تجلب السعادة وتؤسس لعمر أطول بدون أمراض
شرع باحثو جامعة هارڤارد في عام 1938 في إجراء دراسة استمرت لعقود لمعرفة ما الذي يجعلنا سعداء في الحياة. وعكف الباحثون على جمع البيانات والسجلات الصحية...
إن النوم بكميات كافية مهم للصحة العامة، فالنوم يسمح للجسم بترميم نفسه من خلال تجديد الطاقة، كما أن له آثار مفيدة جدًا على الصحة من الناحيتين الجسدية والعقلية. وفي اليوم العالمي للنوم، اكتشفي فوائد النوم ومضار قلة النوم على الجسم.
النوم ليس مجرد وقت لا تكونين فيه مستيقظة. بفضل الدراسات...
