28.4 C
Cairo
الأحد, يوليو 14, 2024
الرئيسيةشبابتمارين بسيطة لتنمية مهاراتك العقلية

تمارين بسيطة لتنمية مهاراتك العقلية

مهارات العقل بحاجة دائمة للتطوير، فأنت بحاجة لبذل بعض الوقت والجهد في تطوير مهاراتك العقلية وإنعاش ذاكرتك، حيث يساعدك ذلك على تطوير مهاراتك الدراسية بشكل خاص ومهاراتك الحياتية بشكل عام، إضافة إلى أن الأمر فيه بعض المتعة والمرح الذي تحتاجه للترويح عن نفسك أثناء الدراسة.

التمرين الأول:  لتنشيط مخك بشقيه الأيمن والأيسر، ففي المخ نصفان يختص كل منهما بأداء بعض العمليات العقلية؛ إذ يختص النصف الأيمن بالعمليات الإبداعية والحدس والتخمين، بينما يختص النصف الأيسر بالتفكير المنطقي وحل المشاكل.

ولتفعيل الجزأين معًا قوم بالتمرين التالي:
اثني ورقة إلى نصفين، ثم امسك بقلمين، واحد في كل يد، واختر كلمة من حروف متفرقة، مثل: «وردات»، واكتبها على الورقة في نفس الوقت مرتين، مرة بكل يد بحيث تبدأ اليد اليمنى في كتابة حروف الكلمة من اليمين للشمال واليسرى من الشمال لليمين، سوف تجد المسألة صعبة في البداية، ولكن مع التمرين سيسهل الأمر.

التمرين الثاني:  هذا التمرين يهدف إلى تقوية الذاكرة وتنشيطها، فالذاكرة بحاجة إلى التنشيط الدائم، لذا طبق التمرين التالي وقت استراحتك:

قسّم مجموعة أوراق اللعب إلى عدة أقسام، وارسم على كل ورقة رسمة أو رقمًا يخطر ببالك، على أن تكرر كل رسمة وكل رقم مرة واحدة فقط، بحيث يكون من كل شكل نسختين اثنتين، وضعهما أمامك مقلوبة، ثم خذ ورقتين في كل مرة في محاولة اختيار ورقتين متشابهتين؛ فإذا أخذت ورقتين متشابهتين أبعدهما عن الورق الآخر، أما إذا كانتا مختلفتين، فأعيدهما مكانهما محاولة تذكر مكانيهما في الورق، ثم اختر ورقتين غيرهما وهكذا.

مقالات أخرى

اترك رد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا